La dépression, traitement et accompagnement vers la guérison
La dépression consiste en un sentiment de tristesse et/ou une perte d’intérêt (apathie) ou de plaisir pour les activités habituelles. Elle devient un trouble lorsqu’elle est suffisamment intense pour perturber le fonctionnement. Elle peut succéder à une perte récente ou à un autre événement triste.
Reconnaître les symtômes
Les symptômes de la dépression apparaissent en général progressivement sur plusieurs jours ou plusieurs semaines et sont très variables. Par exemple, une personne qui devient dépressive peut paraître apathique et triste ou irritable et anxieuse.
De nombreuses personnes dépressives ne ressentent pas les émotions, telles que la douleur, la joie et le plaisir, de façon normale. Le monde semble être devenu sans couleur et sans vie.
Elles perdent l’intérêt et le plaisir à effectuer des activités précédemment appréciées
Les personnes déprimées peuvent se sentir préoccupées par des sentiments intenses de culpabilité et d’auto-dénigrement et peuvent ne pas être capables de se concentrer. Elles peuvent éprouver des sentiments de désespoir, de solitude et d’inutilité. Elles sont souvent indécises et en retrait, se sentent impuissantes et sans espoir et pensent à la mort et au suicide.
La plupart des personnes dépressives ont du mal à s’endormir et se réveillent plusieurs fois, notamment aux premières heures du matin. Certaines personnes dépressives dorment plus que d’habitude.
Un faible appétit et une perte de poids peuvent induire une émaciation et, chez les femmes, les règles peuvent même s’arrêter. Cependant, de gros excès alimentaires et une prise de poids sont fréquents dans les dépressions légères.
Certaines personnes déprimées négligent leur hygiène personnelle, voire leurs enfants, leurs proches, ou leurs animaux domestiques. Elles peuvent se plaindre d’une maladie physique, accompagnée de douleurs variées.
Les risques de suicide
Les idées de mort figurent parmi les symptômes les plus graves de la dépression. Une menace de suicide constitue un cas d’urgence.
Lorsqu’une personne menace de se suicider, un médecin peut la faire hospitaliser pour qu’elle soit surveillée jusqu’à ce que le traitement réduise le risque de suicide.
Le risque est particulièrement élevé dans les situations suivantes :
- Lorsque la dépression n’est pas traitée ou ne l’est pas de façon adéquate
- Au début d’un traitement (alors que la personne devient plus active mentalement et physiquement mais que son humeur est toujours noire)
- Lorsqu’une personne vit un anniversaire important
- Lorsqu’une personne est bipolaire
- Lorsqu’une personne se sent très anxieuse
- Lorsqu’une personne boit de l’alcool ou prend des drogues à usage récréatif
Les conséquences peu connues de la dépression
La dépression peut réduire la capacité du système immunitaire à réagir aux envahisseurs étrangers ou dangereux, comme des micro-organismes ou des cellules cancéreuses. De ce fait, les personnes atteintes de dépression sont plus susceptibles de contracter des infections.
La dépression augmente le risque de troubles cardiaques, de maladies vasculaires (tels que les crises cardiaques) et d’AVC. Cela peut s’expliquer par le fait que la dépression provoque certains changements physiques qui augmentent ce risque. Par exemple, l’organisme produit davantage de substances qui facilitent la coagulation sanguine (facteurs de coagulation), et le cœur est moins capable de modifier son rythme en réponse aux changements de situations.
Quelques traitements traditionnels:
Le traitement dépend de la gravité et du type de dépression :
- Dépression légère : Soutien (comprenant des visites fréquentes chez le médecin et de la formation) et psychothérapie
- Dépression modérée à sévère : Médicaments, psychothérapie, ou les deux et parfois sismothérapie
- Dépression saisonnière : photothérapie
- Trouble de deuil prolongé : Psychothérapie adaptée à ce trouble
Le traitement de la dépression est généralement un succès. Si une cause (telle qu’un médicament ou un autre trouble) peut être identifiée, on commence par la corriger, mais l’administration de médicaments visant à traiter la dépression peut également s’avérer nécessaire.
Surmonter le dépression et en guérir , c’est possible
De nouvelles perspectives
L’activation transcranienne suscite un vif intérêt dans le traitement de la dépression. Cette approche novatrice vise à moduler l’activité cérébrale pour soulager les symptômes dépressifs. Les techniques telles que la stimulation magnétique transcrânienne (TMS) et la stimulation électrique transcrânienne (tDCS) ont montré des résultats prometteurs.
L’intérêt réside dans la capacité de l’activation transcranienne à réguler les circuits neuronaux impliqués dans la dépression, avec des effets bénéfiques sans les effets secondaires souvent associés aux médicaments. Bien que la recherche soit encore en cours, l’activation transcranienne représente une lueur d’espoir dans l’amélioration de la qualité de vie des personnes souffrant de dépression.
Les thérapies naturelles pour un accompagnement efficace
La gemmothérapie émerge comme une approche naturelle prometteuse pour traiter la dépression. Fondée sur l’utilisation des tissus embryonnaires végétaux, elle exploite les propriétés énergétiques des bourgeons pour équilibrer le système nerveux. Des extraits de plantes comme le figuier, la viorne ou le marronnier sont reconnus pour leur action apaisante sur les états dépressifs.
Un apport alimentaire équilibré est nécessaire lors de la dépression
En intégrant des aliments riches en oméga-3, vitamines B et autres nutriments essentiels, la nutrithérapie vise à favoriser un équilibre neurochimique.
Cette approche complémentaire offre une solution holistique pour soutenir la santé mentale, soulignant le lien étroit entre alimentation et bien-être émotionnel dans la gestion de la dépression.
La luminosité influence le moral
Cette approche non pharmacologique présente des résultats encourageants pour atténuer les symptômes dépressifs liés à la baisse de luminosité. La luminothérapie offre ainsi une solution naturelle et bien tolérée pour améliorer l’humeur et restaurer l’équilibre émotionnel.
La tension morale se ressent également au niveau musculaire
Les massages relaxants et les soins énergétiques se présentent comme des alliés précieux dans la gestion de la dépression. Les massages apaisants réduisent le stress physique, libérant des endorphines qui améliorent l’humeur.
Parallèlement, les soins énergétiques, tels que le Reiki, visent à rééquilibrer les flux énergétiques du corps, favorisant une sensation de bien-être.
Ces approches non pharmacologiques offrent un soulagement holistique, apaisant à la fois le corps et l’esprit. En intégrant ces pratiques dans le traitement de la dépression, on explore des voies complémentaires pour promouvoir la détente et l’équilibre émotionnel.
Témoignages
« Les séances de thérapie douce chez Zen et Cocoon thérapie ont été révélatrices. Son approche bienveillante et empathique m’a aidée à explorer mes émotions. Les exercices de relaxation et les conseils personnalisés ont été essentiels dans ma lutte contre la dépression. Je me sens plus légère et mieux outillée pour faire face aux défis émotionnels. Merci, pour cette thérapie douce qui a apporté une lueur d’espoir. »
« La thérapie douce avec Zen et Cocoon thérapie a été une bouffée d’air frais. Ses recommandations en matière de méditation et de visualisation m’ont permis de retrouver un équilibre émotionnel. Les discussions ouvertes et sans jugement ont transformé ma vision de la dépression. Je recommande chaudement ces séances à ceux qui recherchent une approche douce mais puissante pour surmonter la dépression. Merci, pour cette expérience très positive. »
Zen et Cocoon Thérapie
Retrouvez l’équilibre et le bien-être grâce à la médecine douce
Contact
(0032) 0476/293413
info@zenetcocoon.be
Rue du Sur Abri 48b 7810 Maffle